豆類（紅豆、黑豆、鷹嘴豆、利馬豆、綠豆、斑豆、大豆、黑眼豆）
奇亞籽或大麻籽，4盎司
毛豆
營養酵母，4大匙
有機無基改成分天貝
有機無基改成分豆腐
螺旋藻，4大匙
蔬食或田園漢堡排（不含穀物）

雞肉或火雞肉（去皮）
雞蛋或蛋白
新鮮魚類（鮭魚、鮪魚、鱈魚、沙丁魚、比目魚、紅鯛魚、鱒魚等）
紅肉——每週限量一至兩份（牛肉、豬肉、羊肉、水牛肉、小牛肉、野牛肉或鹿肉）
海鮮（蝦、干貝、蛤蜊、龍蝦、花枝、魷魚、章魚、淡菜、螃蟹等）
罐裝鮪魚、鮭魚或沙丁魚（水煮）
GoTrim™ 營養奶昔

素食選項*

*如需更多資訊，請下載純素及素食說明單。