密集燃脂計畫

2週可減重多達10磅*

A close-up of a prepared omelette or breakfast sandwich on a white plate, filled with vegetables including red tomatoes, white onions, and green parsley. A close-up of a prepared omelette or breakfast sandwich on a white plate, filled with vegetables including red tomatoes, white onions, and green parsley.

早餐

蔬菜歐姆蛋
Two clear glasses filled with a bright green smoothie, garnished with mint leaves, set on a white wooden surface with fresh strawberries and a red-and-white checkered cloth in the background. Two clear glasses filled with a bright green smoothie, garnished with mint leaves, set on a white wooden surface with fresh strawberries and a red-and-white checkered cloth in the background.

上午點心

草莓和菠菜雪克
Succulent meatballs glazed in a rich red tomato sauce, served on skewers over a bed of green lettuce and cherry tomatoes on a black plate. Succulent meatballs glazed in a rich red tomato sauce, served on skewers over a bed of green lettuce and cherry tomatoes on a black plate.

午餐

火雞肉丸配沙拉
A white bowl filled with shredded canned tuna salad, shown on a rustic wooden table with celery sticks in a small wooden dish and fresh green lettuce leaves. A white bowl filled with shredded canned tuna salad, shown on a rustic wooden table with celery sticks in a small wooden dish and fresh green lettuce leaves.

下午點心

鮪魚佐西芹條
A plated dish of white fish with green beans, carrots, and a drizzle of oil on a white plate. A plated dish of white fish with green beans, carrots, and a drizzle of oil on a white plate.

晚餐

托斯卡尼鱈魚排
A clear glass filled with a pale yellow creamy beverage, with two yellow straws, set on a rustic wooden surface with small yellow flowers and vanilla beans, against a blurred green outdoor background. A clear glass filled with a pale yellow creamy beverage, with two yellow straws, set on a rustic wooden surface with small yellow flowers and vanilla beans, against a blurred green outdoor background.

運動後

GoTrim™即享雪克

這為何適合您

您願意全力以赴、透過有效計畫達成快速減重目標。甩掉脂肪，讓身心感覺更加良好，更加自信地為既定目標而努力。

密集燃脂計畫的一天：

以下是您可以食用的部分食物範例。每天至少飲用8杯水（每杯8盎司），並根據您的體重管理個人檔案建議補充營養。
A styled flat-lay of fresh raw foods on a dark slate board, including salmon fillets, red meat, broccoli, tomatoes, garlic, avocado, and walnuts. A styled flat-lay of fresh raw foods on a dark slate board, including salmon fillets, red meat, broccoli, tomatoes, garlic, avocado, and walnuts.
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GoTrim®舒衡配方膠囊食品
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GoTrim

GoTrim®纖盈錠狀食品
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+ $1.52 / 2.0% 現金回饋
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GoTrim®辣木纖
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GoTrim®熱鉻配方膠囊食品V6
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GoTrim®修身茶
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GoTrim®修身咖啡
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GoTrim®即享雪克
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+ 最高可達 $0.90 / 2.0% 現金回饋
詳細資訊

可有助減少壓力引起的某些問題（體重增加、失眠等）†

支援瘦體素敏感度，從而有助於控制飢餓感，刺激脂肪分解，並幫助抑制身體對碳水化合物的吸收†

採用臨床驗證成分Slendacor®，透過目標鎖定脂肪分解來幫助減重，同時保留瘦肌肉量。

增加能量並促進熱生成†

有助於促進減重並抑制食慾†

有助於促進減重並抑制食慾†

點心或偶爾的代餐†

† 所有食譜均可在GoTrim.com上找到

† 在開始進行任何體重管理計畫前，請先向您的醫護人員諮詢。遵循GoTrim系統的個人可望每週減重1-2磅。

*這些陳述未經過美國食品藥物管理局評估。本產品無意作為診斷、治療、治癒或預防任何疾病之用。

密集燃脂計畫超級食物

早餐：1份蛋白質、2-4份蔬菜、1份優質脂肪
上午點心：GoTrim™營養奶昔、1份水果
午餐：1份蛋白質、2-4份蔬菜、1份優質脂肪
下午點心：1份蔬菜、1份蛋白質
晚餐：1份蛋白質、3-4份蔬菜、1-2份脂肪
運動後：Tower+純分離乳清蛋白+肌酸

飲食指南

蔬菜

每天8-12份

1份：1/2-1杯，任何綠葉蔬菜1杯

苜蓿芽
朝鮮薊
芝麻菜
蘆筍
豆芽
甜菜
甜椒
青江菜
青花菜
球芽甘藍
高麗菜（紅或白）
胡蘿蔔

花椰菜
芹菜
唐萵苣
黃瓜
茄子
菊苣
四季豆
豌豆
綠葉蔬菜（甜菜、寬葉羽衣甘藍、蒲公英、羽衣甘藍、芥菜、蘿蔔葉）
辣椒
菊芋
豆薯

大頭菜
韭蔥
萵苣（任何種類）
蘑菇
秋葵
洋蔥
紫菊苣
蘿蔔
大黃
蕪菁甘藍
德國酸菜
蔥

豌豆
義大利麵南瓜
菠菜
炒蔬菜（不加醬汁）
夏南瓜
番茄（新鮮）
番茄膏，2大匙
番茄沙司，1/2杯
荸薺
西洋菜
櫛瓜

優質脂肪

每天3-4份

 

酪梨油，1大匙
椰奶油，2-3大匙
椰子油，1大匙
橄欖油，1大匙
橄欖，查看食用分量並留意鈉含量

水果

每天1份

1份：若無另外註明，即1個中等大小的水果或是1杯

蘋果
杏，中等大小，4顆
香蕉，1/2根大香蕉或1根小香蕉
莓果（藍莓、草莓、覆盆子、波森莓、黑莓），3/4杯
羅馬甜瓜
櫻桃，12顆大顆
醋栗，3大匙
椰棗（新鮮），2顆
無花果（新鮮），2顆

醋栗，3/4杯
葡萄柚
葡萄，1/2杯或共10顆
番石榴
蜜露甜瓜
奇異果
金桔，中等大小，4顆
檸檬
萊姆

羅甘莓，3/4杯
枇杷
荔枝，7顆
柑橘
桑葚，3/4杯
油桃
柳橙
木瓜，中等大小，1/2個
百香果

桃子
梨子
鳳梨，1/2杯
李子
石榴，小型，1/2個
葡萄乾，2大匙（未添加額外糖分）
柿子
楊桃
紅橘／橘柚

蛋白質

每天4-6份

1份（女性）：早餐、午餐、晚餐各為4-6盎司；點心為2-3盎司
1份（男性）：早餐、午餐、晚餐各為6-8盎司；點心為2-3盎司

奇亞籽或大麻籽，3-4大匙
營養酵母，3-4大匙
有機無基改成分天貝
有機無基改成分豆腐
藜麥
螺旋藻，3-4大匙
蔬食或田園漢堡排（不含穀物）

雞肉或火雞肉（去皮）
雞蛋或蛋白
新鮮魚類（鮭魚、鮪魚、沙丁魚、比目魚、紅鯛魚、鱒魚等）
海鮮（蝦、干貝、蛤蜊、龍蝦、花枝、魷魚、章魚、淡菜等）
罐裝鮪魚、鮭魚或沙丁魚（水煮）
GoTrim營養奶昔

素食選項

如需更多資訊，請下載GoTrim純素及素食說明單。

GoTrim™即享雪克

每天2份雪克

 

1份雪克作為點心，1份於運動後飲用
*飲用即享雪克時，可將其視為一份蛋白質。

GoTrim 核准甜味劑

 

 

羅漢果粉
甜菊糖
雪蓮果糖漿

規則與提示

其他注意事項

  • 不吃糖
  • 不吃穀物或澱粉
  • 不吃乳製品
  • 無酒精
  • 水（每天至少8杯）
  • 營養補充品（根據您的體重管理個人檔案建議）
  • 運動（每週5-6天）
  • 記錄日誌

請務必在運動後30分鐘內進食一餐或點心。

專家提示

可使用新鮮大蒜、薑、洋香菜、香菜、羅勒以及其他調味料為食物調味。

計畫資源

下載飲食計畫
下載食譜手冊